Je veux perdre du poids

Mincir par l'hypnose

Je veux arrêter de fumer

Sevrage tabagique

Je veux vivre serein et apaisé

Gestion du stress

Je veux être confiant et motivé

Décrochage scolaire

Bienvenue
dans cet espace dédié au développement personnel et professionnel.

Si vous êtes ici, c'est certainement parce que vous savez, que c'est le bon moment pour entreprendre une démarche positive et bénéfique pour votre bien-être.

 

Vous trouverez dans cet espace consacré à la relaxation et au bien-être, les principaux bienfaits de la sophrologie et de l'hypnose ainsi que les différents champs d'application que je vous propose. 

En quoi, la sophrologie et l'hypnose

peuvent vous aider ?

Libre comme un oiseau, 

Libre comme l'air

 

 

Au cours de notre vie, nous traversons une foule de situations, tant au niveau personnel que professionnel, influençant directement notre vision de la vie, nos ressentis, nos décisions, nos réactions, nos émotions. Il nous est parfois difficile de nous adapter à tous ces évènements, qui s'accumulent et interfèrent directement sur notre bien-être quotidien.

Aussi, ces derniers nous bousculent et peuvent nous donner la sensation d'un mal-être profond, d'être perdu, d'être submergé, de perdre le contrôle. Nous sommes alors soumis à des tensions envahissantes, qui nous paraissent parfois insurmontables. Celles-ci peuvent se manifester sous forme de réaction symptomatologique (stress, trouble du sommeil, angoisse, burn-out, douleurs, phobies, prise ou perte de poids, perte de confiance en soi, fatigue intense, perte de motivation, addictions ..).

 

Pour nous sentir bien, notre quotidien doit trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Pour cela, nous devons faire appel à une multitudes de ressources. Celles-ci sont en chacun de nous. 

Sachez qu'il est tout à fait possible de reprendre les choses en main.. Il est possible de renverser la vapeur en vous accordant ce temps tourné vers votre bien-être, vers VOUS et ainsi développer votre force mentale.

 

Pourquoi me tourner vers la sophrologie ou l'hypnose?

Ces thérapies brèves s'appuient sur vos ressources propres ainsi que votre volonté et motivation à changer ce qui nuit à votre bien-être. En cela, elles peuvent avoir une influence positive et bénéfique sur les troubles ou difficultés, que vous rencontrez.

 

L'accompagnement de problématiques et difficultés telles que

  • L'angoisse, le stress, l'anxiété

  • Le burn-out (épuisement émotionnel et moral, reconstruction...)

  • Les addictions (tabac, écrans, alcool…)

  • Les peurs, les phobies ( avion, araignées, foule ..)

  • La gestion du poids (motivation, quantités, sucre, sport ...)

  • Les troubles du sommeil (réveils nocturnes, insomnies, difficultés à s'endormir ...)

  • Les épreuves de la vie (licenciement, divorce, deuil ...)

  • Le décrochage scolaire

 

 

Le renforcement des capacités individuelles

  • Gérer ses émotions (colère, tristesse ...)

  • Se recentrer et mobiliser ses ressources 

  • Favoriser l'estime de soi

  • Développer la confiance en soi

 

L'accompagnement de votre santé 

  • Vivre avec sa maladie

  • La gestion de la douleur 

  • L'observance thérapeutique 

  • Vivre son corps autrement 

  • Renforcer son système immunitaire 

 

La préparation mentale 

  • La préparation aux examens (médicaux, scolaires, entretiens etc ...)

  • La préparation aux compétitions, aux évènements sportifs

 

Ces pratiques vous permettront de muscler votre mental afin de développer l'environnement émotionnel nécessaire à votre bien-être.

Des pratiques complémentaires 

Le chemin vers soi

 

A travers la pratique de ces thérapies dites brèves, vous parviendrez à découvrir ou redécouvrir vos ressources, vos capacités et ainsi les développer, les renforcer pour en faire votre force et ainsi atteindre un mieux-être au quotidien.

Après un temps d'échange, je vous indiquerai quelle pratique sera le plus à même de vous aider dans votre quête de mieux-être.  

  • La relaxation pour vous détendre profondément, gagner en sérénité, se relaxer grâce à la respiration et des exercices ciblés.
  • La sophrologie pour vous redécouvrir, prendre conscience de vos ressentis, renforcer votre potentiel, favoriser l'harmonie corps/esprit, avoir une meilleure connaissance de soi.
  • L'hypnose pour atteindre un objectif spécifique, pour cheminer vers un changement profond où le conscient et l'inconscient se rencontrent (harmonie conscient/inconscient).
 

 

 

L'accompagnement personnel et professionnel.

Regarder vers l'avant 

La vie personnelle et professionnelle s'influencent généralement l'une l'autre. Les pressions et les contraintes imposées par la société moderne impactent directement notre qualité de vie, notre rythme, notre sérénité au travail. Toujours plus de performances, toujours plus d'exigences, nous sont demandées, toujours plus ...

Ceci limite notre liberté mais aussi notre épanouissement. Nous pouvons parfois ressentir un manque d'entrain, un ennui profond, une sensation d'étouffement, un déplaisir, une insatisfaction et parfois un décalage entre nos valeurs et celles imposées par notre travail.

Vous savez cette sensation étrange de ne pas s'accomplir sans savoir pourquoi ? Cette vague impression de passer à côté de quelque chose ?

Il est toujours temps de trouver cet équilibre, si vous le désirez; il est toujours temps de s'épanouir. Nous entendons de plus en plus parler d'épanouissement professionnel et personnel car nous n'avons qu'une vie, une seule et il apparaît essentiel de la vivre selon ses aspirations profondes, ses besoins, selon ce qui nous fait vibrer. 

Un coaching ou un bilan de compétences vous aidera à affiner votre projet de vie en fonction de votre histoire, de ce que vous êtes, de ce que vous vivez; en bref, en fonction de ce qui "est", votre réalité. Je vous accompagne à chaque étape jusqu'à ce que vous trouviez la voie de l'épanouissement.

Alors ... si on vous demandait ce qu'il vous restait à accomplir, ca serait quoi pour vous ?