Mincir par l'hypnose
Malgré tous vos efforts, vous vous sentez démuni (e)s dans votre démarche de perte de poids. Mal à l'aise dans votre corps, vous souhaitez voir disparaître quelques kilos superflus!
Effet yoyo, régimes à répétition, baisse de motivation, vous avez la sensation d'avoir tout essayé. Parfois motivé(e), parfois découragé(e), respecter un régime alimentaire vous demande beaucoup d'énergie et d'efforts.
Vous avez traversé différents états, parfois même contradictoires lors de vos précédentes tentatives de perte de poids. Et si cela devenait plus facile, plus fluide ? Et si les causes freinant vos démarches de perte de poids ne dépendait pas uniquement de votre décision d'entamer un rééquilibrage alimentaire mais de quelque chose de plus profond lié à la nourriture? Et s'il existait une solution facilitante vous permettant de modifier vos comportements alimentaires ?
ET SI C'ETAIT L'HYPNOSE !
Pourquoi utiliser l'hypnose pour perdre du poids ?
L'hypnose est très souvent utilisée comme approche complémentaire afin de soutenir les objectifs liés à une alimentation saine et à la perte de poids.
Il est généralement préconisé, pour perdre du poids, d'adopter une hygiène alimentaire saine et une activité physique régulière pour obtenir des résultats durables. C'est là que l'hypnose intervient !!
En effet, c'est un outil puissant en soutien à votre démarche de gestion de poids. L'hypnose peut vous aider à maintenir votre motivation, à renforcer votre engagement envers ces changements de style de vie, à vous aider à prendre le contrôle de vos habitudes alimentaires et à adopter de nouvelles habitudes positives.
Toutefois, à elle seule, elle ne garantit pas la perte de poids. La mise en place d'une démarche globale est plus favorable à l'atteinte de votre objectif.
VOUS EN VOUS DOUTEZ, l'hypnose n'est pas une solution miracle; les résultats peuvent varier d'une personne à une autre. Elle est malgré tout, d'un soutien non négligeable et facilite l'atteinte de vos objectifs de perte de poids, en modifiant vos comportements alimentaires.
L’hypnose pour modifier notre relation à la nourriture et nos habitudes alimentaires
Lorsque nous envisageons de perdre du poids, il est important de prendre en compte notre relation avec la nourriture et les éléments qui perturbent notre équilibre, ainsi que les motivations qui alimentent nos réflexes alimentaires et nos réponses aux besoins émotionnels.
En effet, la nourriture joue un rôle complexe dans nos vies, allant au-delà de la simple satisfaction de la faim. Elle peut être associée à des émotions, des habitudes, des récompenses et des mécanismes d'adaptation. Parfois, nous nous tournons vers la nourriture pour combler un vide émotionnel, pour apaiser le stress ou pour nous réconforter dans les moments difficiles.
En prenant conscience de ces aspects, nous pouvons mieux comprendre les raisons sous-jacentes de nos choix alimentaires et identifier les schémas qui entravent notre bien-être et notre objectif de perte de poids. Il est important de faire la distinction entre la faim physique et la faim émotionnelle, afin de pouvoir répondre adéquatement à nos besoins sans recourir à une alimentation excessive ou inappropriée (à titre d'exemple, obsession pour les aliments sucrés ou gras, incapacité à suivre un régime alimentaire équilibré, troubles boulimiques ou obsession excessive à l'égard de notre poids, pulsions alimentaires ...).
En résumé, prendre en compte notre relation avec la nourriture est essentiel lorsque nous cherchons à perdre du poids. Les séances d'hypnose ne sont pas destinées à nous faire maigrir directement, mais vise plutôt à modifier notre relation avec la nourriture. Cette relation peut donner lieu à différentes réactions qui entravent une hygiène de vie saine et satisfaisante.
Grâce à l'hypnose, nous pouvons développer des stratégies plus saines et durables pour atteindre nos objectifs de poids et améliorer notre bien-être global.
L'hypnose est donc un outil précieux pour nous aider à stabiliser et pérenniser notre perte de poids. C'est un processus qui vise à transformer notre approche alimentaire, à favoriser de meilleurs choix et à renforcer notre équilibre émotionnel vis-à-vis de la nourriture.
C'est une approche complémentaire offrant un soutien dans notre parcours vers une vie plus saine et épanouissante.
Mon accompagnement pour perdre du poids à mon cabinet Saint Gaudens et Cazeres
Lors de notre première rencontre, nous discuterons ensemble de vos objectifs et de ce que vous souhaitez accomplir au cours des séances d'hypnose. Cela nous permettra de définir clairement les intentions des séances et de faciliter le processus vers l'atteinte de votre objectif final.
Je serai là pour écouter attentivement vos attentes et comprendre vos besoins spécifiques, afin de pouvoir mettre en place une stratégie adaptée à votre situation. Cette étape est essentielle pour que nous puissions travailler de manière efficace et ainsi vous accompagner au mieux tout au long de votre parcours.
La première séance
Nous commencerons par un temps d'échange, qui vous permettra de mettre en mots vos ressentis, vos doutes, vos craintes, vos besoins, vos objectifs et ainsi identifier ce qui peut favoriser votre perte de poids. Je cherche donc d’abord à vous connaître pour déterminer ce qui peut vous être utile pour atteindre votre objectif. Ensemble, nous ajustons vos attentes afin définir un objectif réaliste et réalisable (objectif SMART). À cet égard, je tiens à orienter votre attention vers la relation que vous entretenez avec la nourriture; en quoi est-elle un recours ? Quels sont vos freins ? Nous aborderons également ensemble les facteurs qui ont servi de déclencheurs à la prise de poids.
En fonction de l'histoire et des problèmes individuels de chaque personne, ceux-ci ont une influence directe sur le processus thérapeutique, car ils révèlent des blocages tels que des traumatismes psychologiques ou des croyances limitantes, sur lesquels nous pourrons travailler.
Il est également crucial de replacer votre corps dans sa juste position dans votre démarche de gestion du poids. Je souhaite souligner que l'hypnose n'est pas simplement un outil, mais qu'elle vous engage dans un travail en profondeur afin d'obtenir des résultats durables et d'éviter l'effet yo-yo.
Les blocages et les dysfonctionnements psychologiques les plus fréquemment rencontrés concernent :
- Des problèmes de gestion des pulsions alimentaires, notamment dans des troubles alimentaires tels que la boulimie.
- Des difficultés à gérer le stress et l'anxiété.
- La difficulté à gérer les émotions qui conduisent à compenser certains manques par le grignotage.
Parmi les personnes que j'accompagne dans mon cabinet de Cazères ou de Saint Gaudens, qui souhaitent résoudre leurs problèmes de poids par l'hypnose, je rencontre différents profils nécessitant des approches thérapeutiques adaptées à chacun.
Il est important de souligner que toute démarche de perte de poids ne remplace pas un suivi médical encadré par un médecin, car les personnes souffrant d'obésité ou d'une importante surcharge pondérale nécessitent un suivi médical rigoureux.
Combien de séances d’hypnose pour maigrir ?
Pour atteindre l'objectif de perdre plusieurs kilos, il est généralement nécessaire d'avoir recours à plusieurs séances d'hypnose. Chaque séance peut aborder différents aspects tels que l'attirance pour les aliments scurés/gras, la quantité que nous consommons ou encore le lien entre nos émotions et nos comportements compulsifs liés à l'alimentation.
Ainsi, chaque séance est consacrée à une problématique spécifiques selon vos besoins. A titre d'exemple, l'hypnose peut être utilisée pour reprogrammer vos habitudes alimentaires, pour renforcer votre résistance aux envies compulsives ou pour mieux gérer les émotions associées à la nourriture. En se concentrant sur les problématiques spécifiques de chaque individu, l'hypnose permet de travailler de manière ciblée sur les aspects qui contribuent à la prise de poids ou au maintien d'une relation déséquilibrée avec la nourriture.
Il est important de souligner que chaque personne est unique, et que le nombre de séances nécessaires peut varier en fonction de la situation individuelle. La durée et la fréquence des séances seront adaptées en fonction des progrès réalisés et des besoins spécifiques de chacun.